체했을 때는 소화가 잘되는 음식을 먹는 것이 중요합니다. 다음과 같은 음식들은 체했을 때 먹으면 좋습니다.
- 죽
- 미역국
- 맑은 콩나물국
- 흰쌀밥
- 바나나
- 사과
- 배
- 오렌지
- 딸기
- 수박
- 요구르트
- 꿀물
체했을 때는 기름진 음식, 튀김류, 맵고 자극적인 음식, 탄산음료, 알코올은 피하는 것이 좋습니다. 이러한 음식들은 위장을 자극하여 증상을 악화시킬 수 있습니다.
체했을 때는 충분한 휴식을 취하고, 물을 많이 마시는 것이 도움이 됩니다. 체기가 심하거나 증상이 지속되는 경우, 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.
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